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Sep 28, 2017 - 34 minute read

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Also: Komm in Bewegung. Schon Stehen ist besser als Sitzen. Tanze, mach eine Spaziergang, laufe den Flur rauf und runter oder was dir sonst Spaß machen könnte. Das beruhigt und baut Adrenalin im Körper ab, das für die Aufregung verantwortlich ist. Geh vor deiner Prüfung noch mal auf Toilette.

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Ich dachte wirklich, ich würde sterben. Es war schlimmer als eine Geburt", erinnert sich Jo. Mit der Zeit verlor die Frau aus WarwickAustralien sogar das Gefühl in ihren Beinen. Erst nach einer Not-OP stellten die Ärzte fest, dass ihre Wirbelsäule irreparabel verletzt ist.

Locker lassen: Vor allem Jungen spannen ihre Muskulatur an, wenn sie einen Orgasmus verhindern oder hinauszögern wollen. Doch das bewirkt oft das Gegenteil von dem, was sie wollen. Besser ist es, die Muskulatur locker zu lassen. Jungen können versuchen, ihren Beckenboden zu entspannen, in dem sie die Muskulatur so zu lockern, als würden sie pupsen wollen.

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All das wirkt sich auf den Körper aus und kann zu Unregelmäßigkeiten führen. Wenn Du die Pille immer regelmäßig und nach Anleitung im Beipackzettel genommen hast, ist es unwahrscheinlich, dass Du schwanger bist. Auch dann, wenn Deine Tage mal aussetzen oder etwas später kommen.

Manchmal klapptrsquo;s. Machlsquo;s mit einem JungenMädchen, dendas Du nicht jeden Tag siehst. Zum richtigen One-Night-Stand gehört auch der richtige Sexpartner. Damit es hinterher nicht merkwürdig wird, solltest Du mit dem Jungen oder Mädchen für eine Nacht am besten nicht befreundet sein. Ein One-Night-Stand könnte nämlich Eure Freundschaft gefährden.

Hier findest Du Tipps, wie Dir das mit einem guten und sicheren Gefühl gelingt. Lies Coming-Out Geschichten anderer. Coming-Out nennt man den Moment oder die Phase, in der jemand damit beginnt, vor anderen offen zu seiner Homosexualität zu stehen. Bevor Du es selber allen Leuten erzählst, dass Du schwul oder lesbisch ist, kann es sinnvoll sein, Dich drauf vorzubereiten. Etwa, wenn Du Dir unsicher bist, wie Deine Umgebung reagieren wird.

Die Mitarbeiterinnen der Beratungsstellen helfen dir dabei. Bist du noch nicht 18, brauchst du die Zustimmung deiner Erziehungsberechtigten, wenn du eine Anwältin einschalten willst. Kriegst du die nicht, hilft dir das Jugendamt. Weiter zu: Mach die Anzeige bei der Kriminalpolizei (Kripo). Gefühle Psycho Vergewaltigt: So machst du eine Anzeige.

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Bleib fair. Du hast Dich tierisch über Deinen LehrerDeine Lehrerin geärgert. Aber hatte er vielleicht auch ein bisschen Recht. Sei ganz ehrlich und bleib fair. Du musst ihn oder sie nicht toll finden.

Es bringt wenig, wenn Du jetzt nach der Trennung versuchst, Dir Deinen Exfreund schlecht zu reden. Damit würdest Du ja die vergangenen schönen Tage vor der Trennung im Nachhinein abwerten. Dein Liebeskummer wird davon jedoch leider nicht besser.

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