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Sep 28, 2017 - 34 minute read

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Dann spreiz deine Schamlippen und führ vorsichtig ein bis zwei Finger ein. Jetzt versuch deine Scheide durch Bewegung deiner Finger etwas zu dehnen. Jetzt spann deine Scheidenmuskulatur für ein paar Sekunden an und lass die Anspannung wieder los. Wiederhol das ein paar Mal.

Das ist total okay. Denn wer wütend ist, kämpft entschlossener. Der Angreifer will dir Angst einjagen, damit du dich nicht wehrst. Setzt du deine Angst in Wut um, zerschlägt das seinen Plan.

Denn Einfluss auf den Pubertäsverlauf hat niemand. Dein Dr. Sommer-Team. : Die Bilder sind nachgestellt und zeigen nicht die Einsender der Fragen.

Bis dahin hilft eigentlich nur ausprobieren und üben. Weiter lesen. Zurück zur Übersicht.

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Das ist eben intim. Wenn Du wissen willst, wie es geht, klick hier. Tatsache ist, dass sich über zwei Drittel der Mädchen und 40 Prozent der Jungen die Schamhaare ganz oder teilweise entfernen - so das Ergebnis der letzten Dr. -Sommer-Studie.

Zum Schluss zeigen sich die Barthaare auch an den Wangen. Erst jetzt spricht man von einem richtigen Bart, bei dem eine regelmäßige Rasur nötig ist. Hormongesteuert: Die Stärke des Bartwuchses kannst Du nicht beeinflussen.

Atme Deine Angst einfach weg!Prüfungsangst und Aufregung lassen sich wegatmen: Vor der Prüfung ca. zwei bis fünf Minuten ganz tief und bewusst atmen und zwischendurch immer mal fünf bis zehn Sekunden den Atem anhalten. Konzentriere Partnersuche 14 jährige auf die Atmung, so hat Dein Gehirn keine Möglichkeit, an die Angst zu denken. Denn Angst entsteht im Kopf und genau da kannst Du sie bekämpfen.

Meine Bitte an die BRAVO-Leser: Wenn Ihr mit Einwanderern in eine Schule geht redet mit ihnen. Tauscht Euch gegenseitig über Eure Kulturen partnersuche 14 jährige. Postet Eure Botschaft gegen Beschneidung im Internet. Sprecht andere direkt auf einzelgänger partnerbörse Thema an: "Hast du schon den Film 'Wüstenblume' gesehen oder das Buch gelesen. Hast du schon von FGM gehört?" BRAVO: Es gibt Länder in Afrika, in denen fast jedes Mädchen beschnitten ist.

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Liebe Tiffany, vielen Mädchen ist es anfangs peinlich über ihre Periode zu sprechen. Die Regel ist für viele Mädchen etwas sehr Intimes, auch wenn sie zu den natürlichsten körperlichen Vorgängen bei jugendlichen Mädchen und Frauen gehört. Trotzdem müssen sich die meisten erst mal daran gewöhnen, mit ihrer Periode umzugehen.

Häufiger, als Du vielleicht denkst. Denn nicht bei jedem läuft im Freundeskreis oder in der Familie alles super. Doch mit solchen Sorgen muss niemand allein fertig werden.

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