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Sep 28, 2017 - 34 minute read

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Deshalb möchte ich Dir Mut machen, Dich in den Ferien nicht mit Abnehmen zu stressen. Geh es locker und sportlich an. Du kannst die freien Tage dazu nutzen, richtig aktiv zu werden. Mit dem Fahrrad zum Bolzplatz, ein Paddel-Ausflug mit Freunden, Inliner-Fahren und was Dir noch so einfällt. Zusammen mit anderen bringt es am meisten Spaß.

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Körper Gesundheit Männerarzt Hier erfährst Du mehr über diese Art der hormonfreien Verhütung für Mädchen. Immer mehr Mädchen suchen nach einer sicheren Verhütungsmethode, die ohne Hormone funktioniert. Bei jugendlichen Mädchen relativ unbekannt ist die hormonfreie Verhütung mit der sogenannten Kupferkette (GyneFix).

Es klingt vielleicht ein bisschen masochistisch. Doch es hilft, wenn Du Liebesfilme schaust und Liebeslieder hörst, die Deinen Tränen freien Lauf verschaffen. Begib Dich für einige ungestörte Stunden in diese Phase, in der Du fast zerfließt vor Kummer und Selbstmitleid.

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Dann musst Du noch wissen, wie hoch der Lichtschutzfaktor (steht auf der Flasche) Deines Sonnenschutzmittels sein sollte. Grundsätzlich gilt: Je höher der Lichtschutzfaktor Deines Sonnenschutzmittels (meistens zwischen 5 und 40), umso länger bist Du vor einem Sonnenbrand geschützt. Aber nur bis Lichtschutzfaktor 15. Jetzt kannst Du ganz einfach ausrechnen, wie lange u mit Deinem Sonnenschutz in der Sonne bleiben kannst, ohne einen Sonnenbrand zu riskieren.

» Oder nimm einfach mal die andere Hand zur Selbstbefriedigung. Der Effekt: Deine Erregung steigt langsamer an und Du brauchst länger, um zum Höhepunkt zu kommen. Keine Pornos sondern Kopfkino. Bei vielen Jungs steigern erotische Bilder oder Filme die Lust bei der Selbstbefriedigung und führen meist dazu, dass sie schneller zum Höhepunkt kommen.

Woher das Gerücht kommt: Seinen Ursprung hat das Gerücht im 19. Jahrhundert zu Beginn der Industrialisierung. Die Menschen sollten sich auf ihre Arbeit konzentrieren und nicht beim Sex unnütz ihre Kräfte verschleudern. Deshalb setzten Wissenschaftler, Kirchenleute und Ärzte das Gerücht in die Welt, dass jeder Samenerguss dem Körper unwiederbringlich Energie entzieht.

Wer einen One-Night-Stand hat, weiß nie so genau, was ihn erwartet. Deshalb solltest Du nicht enttäuscht sein und weder Dir noch dem anderen die Schuld dafür geben. Sag Dir: "Okay, es war halt nicht besonders. Das passiert.

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Körper Gesundheit Das Jungfernhäutchen (das Hymen). Funktion: Der meist halbmondförmige Hautsaum liegt zwischen den kleinen Schamlippen im Scheideneingang. Er schützt junge Mädchen vor der Pubertät vor dem Eindringen von Krankheitserregern. Nach der Hormonumstellung in der Pubertät verliert es diese Aufgabe. Dann übernehmen Milchsäurebakterien in der Scheide diese Schutzfunktion.

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