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Sep 28, 2017 - 34 minute read

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Ist ein Freundeine Freundin betroffen. Gut möglich, dass lange niemandem im Umfeld einers Essgestörten Veränderungen auffallen. Ziemlich oft werden Anzeichen geschickt versteckt oder Ausreden erfunden, wenn Betroffene darauf angesprochen werden. Als Beobachter kannst Du unterschiedliche Veränderungen der Erkrankten feststellen, die typisch für eine Essstörung sind: Ist der Gewichtsverlust oder Zunahme offensichtlich zu sehen. Häufig sind Essgestörte nach kurzer Zeit wesentlich schlanker oder dicker, als sie es noch wenige Wochen zuvor gewesen sind.

Dann klick hier. Wir versuchen so viele Fragen wie möglich zu beantworten. Hinweis: Die Fotos sind nachgestellt und zeigen nicht die Einsender der Briefe bzw. Mails.

Die einen sind eben etwas zurückhaltender und andere sehr offen. Jeder ist da anders und das muss ein Partner akzeptieren. Wer Dich überreden will, wenn Du es gar nicht willst, ist nicht der oder die Richtige für Dich.

Aber die anderen Mitschüler erzählen das von früher immer weiter. Was soll ich machen. Ich will, dass das aufhört.

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Atme Deine Angst einfach weg!Prüfungsangst und Aufregung lassen sich wegatmen: Vor der Prüfung ca. zwei bis fünf Minuten ganz tief und bewusst atmen und zwischendurch immer mal fünf bis zehn Sekunden den Atem anhalten. Konzentriere Dich auf die Atmung, so hat Dein Gehirn keine Möglichkeit, an die Angst zu denken. Denn Angst entsteht im Kopf und genau da kannst Du sie bekämpfen.

Dann sag es Deinen Freunden gleich zu Anfang, wenn sie zu Dir zu Besuch kommen. Lege Dein Tagebuch außerdem an einen Ort, an dem die Verführung nicht so groß ist, doch mal reinzuschauen. Denn es ist ja schon verlockend.

Sommer-Team: Das Gefühl, irgendwie unförmig auszusehen, kennen viele Mädchen in deinem Alter, wenn sich ihr Körper entwickelt. Und tatsächlich ist es in der Pubertät oft so, dass sich verschiedene Körperregionen schneller entwickeln als andere. Da dauert es dann seine Zeit bis die Proportionen deines Körpers wieder stimmen und du dich in deinem Body wieder wohlfühlst.

Besonders reizvoll: Umkreise mit der Zungenspitze den Nabel und tauch plötzlich mit der Zunge hinein. Lass deinen Mund über die Innenseiten der Schenkel zu den Kniekehlen wandern. Überraschend erregend: Widme dich auch Körperstellen, die sonst eher vernachlässigt werden. Zum Beispiel Stirn, Nasenspitze, Kinn, Schulter, Armbeuge, Hände oder Kniekehle.

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Typ 3: Manchmal Rötung, immer Bräunung. Hat dunkelblonde Haare, graue oder braune Augen. Er kann sich ungebräunt 20 bis 30 Minuten in der Sonne aufhalten, bevor ein Sonnenbrand einsetzt. Nach wiederholten Bestrahlungen wird er fortschreitend braun. Typ 4: Keine Rötung, immer Bräunung.

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